摘要：
本文目录什么是韩国七天养生法乳山旅游景点乳山必去的5个景点一、什么是韩国七天养生法海带是韩国人最常食用的食品之一，从过生日、坐月子到吃早餐，韩国人顿顿都少不了它。营养学家认为，海带... 本文目录
一、什么是韩国七天养生法
海带是韩国人最常食用的食品之一，从过生日、坐月子到吃早餐，韩国人顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，多吃不用担心发胖，是理想的女性健康食品。在韩国，海带最常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。
粥也是韩国最常见的养生食物。韩国街头有很多大型高级连锁粥店，一碗粥的价格通常很贵，约合35-56元人民币左右。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，荞麦还被称作大肠“清道夫”，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥。
白菜也是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜有退烧解热、止咳化痰的功效，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。
每天早晨喝一杯蔬菜果汁，有增加活力及稳定血压等功效。几乎所有的蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，有习惯性便秘的人最适合用蔬菜果汁食疗来调整体质。
材料：芹菜40克-50克、高丽菜80克-100克、柳丁(带皮)30克、胡萝卜与苹果各150克-200克。
做法：把芹菜包在高丽菜内打成汁，与其余果汁调和。
说明：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又能健胃利尿。
材料：高丽菜200克、胡萝卜200克、苹果200克。
做法：先将高丽菜切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。
说明：这种蔬菜果汁内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。
6、韩国人的养生食品：菠菜柳橙汁
材料：菠菜30克-70克、高丽菜80克-100克、柳橙(带皮)30克-40克、胡萝卜与苹果各150克-200克。
做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。
说明：菠菜富含维生素B1，可改善恶性贫血等病症，对气喘、荨麻疹也有效。
材料：小黄瓜一根、柠檬30克、柳丁半个、胡萝卜200克、蜂蜜适量。
做法：小黄瓜含丰富维生素C生化酵素，应该最后加入。
说明：小黄瓜常用于美容，也有助于利尿，对改善呼吸困难也有效，还能促使皮肤柔细光滑。
二、乳山旅游景点
乳山旅游景点有银滩旅游度假区、大乳山滨海旅游度假区、圣水宫道教养生休闲度假区、多福山国际养生旅游度假区、岠嵎山国家森林公园等。
银滩旅游度假区位于乳山市东南部，距市区15千米，位于青岛、烟台、威海三市的中心地带，南濒黄海，与日本、韩国隔海相望。度假区规划控制面积65平方千米，海岸线长21.7千米，拥有1.3万亩的海边防护林带，3个大型海水浴场，可供10万游人沐浴。
大乳山滨海旅游度假区位于乳山市南部海滨，总面积60平方千米。大乳山滨海旅游度假区是中国四大旅游板块北部环渤海“金项链”无障碍旅游圈的重要组成部分。度假区以乳山市地理标志大乳山为中心，以“母爱温情、福地养生”为文化主线。韩国景点江
圣水宫道教养生休闲度假区位于乳山市东北隅的昆嵛山余脉，2012年8月被平为国家AAA旅游景区，占地面积1960亩。圣水宫曾为道教圣地，群山绵亘、林峦深邃，现存景观有玉虚观遗址、玉虚观碑、玉阳洞天和圣水岩。
多福山国际养生旅游度假区面积10余平方千米，于2013年5月1日正式开园。景区内的多福山（原名嶞崮山）海拔395.95米，是乳山市滨海新区的第一高峰，自古以“古刹”、“庙会”、“圣水”、“奇石”、“怪松”而闻名，素有“小泰山”的美誉。
岠嵎山国家森林公园位于乳山市区西约18公里处，素有“天然石雕园”、“植物园”、“天然氧吧”的美誉。这里奇石林立，千姿百态，如禽似兽，似人如物，无不栩栩如生。
以上内容参考：百度百科-岠嵎山国家森林公园
三、乳山必去的5个景点
位于山东威海乳山市东南部.这里天然质朴.保持了纯天然、无污染的自然生态环境.3个大型海水浴场.可供10万人游人沐浴.广阔的海域还可开展多种水上游乐项目。是国家4A级旅游景点。区内自然景观、人文景观丰富.珍珠湾、白银湾、宫家岛、三观亭、仙人桥、锁龙石、垛崮山、和尚洞、万亩-等为银滩增光添彩。下榻美丽的银滩海滨。仰卧在洁净、平缓、绵长的银白沙滩上.数星星看月亮.或与恋人沿着弯月一般的海岸漫步.或与爱子追逐嬉戏.这样的生活赛似活神仙。海滨有十几家宾馆和400多栋中高档别墅可住宿.海鲜也很便宜。位于乳山市东南海岸.位于青岛、烟台、威海三市中心位置.被誉为“天下第一滩”、“东方夏威夷”。这里林秀海碧.礁奇滩曲.山、海、岛、礁、滩、泉、林、河俱全。绵延20公里的沙滩.坡缓滩平.沙质细腻松软.洁白如银.“银滩”因而得名。
大乳山滨海旅游度假区位于威海乳山市.地处胶东半岛南端.滨临黄海与青岛、烟台、威海三大旅游城市之间的车程均在一小时左右.与韩国、日本隔海相望.是胶东半岛“黄金”海岸线的重要旅游目的地。度假区以景观独特的“大乳山”为中心.海陆总占地面积为52平方公里.山、海、滩、湾、岛资源齐全.景观丰富.环境优美.山海湾相连.湖海滩相映.拥有三亚的浪漫.千岛湖的秀美.春温秋爽.冬暖夏凉.年平均气温在11.4度。度假区以威海市打造千里幸福海岸线为依托.以“母爱温情.福地养生”为文化主线.经过三年来的开发经营.已是“旅游观光、休闲度假、康体养生、文化娱乐”为一体的综合性大型休闲旅游胜地。“母爱、爱母、敬母、回报母亲”的中华民族优良传统文化在这里光大.并先后被评为“国际知名旅游景区”、“国际旅游生态示范基地”.“中国十佳休闲胜地”、联合国青年技术培训组织在此建立青年技术培训基地；中国女摄影家协会在此设立摄影创作基地
圣水宫道教养生休闲度假区位于乳山市东北隅的昆嵛山余脉。圣水宫曾为道教圣地.这里群山绵亘、林峦深邃、奇峰山峭、四时幽绝、独显一方之胜。著名道教大师.全真教七真之一王玉阳.曾在这里结庵为观.创立全真嵛山派.自金元开始.这里教门大开.历代不衰。金元时期.曾为道教三大圣地之一。
现存景观有玉虚观遗址、玉虚观碑、玉阳洞天和圣水岩。圣水宫谷深涧幽.植被繁茂.空气中含有丰富的负氧离子.被誉为“天然的氧吧”。山里野生中草药品类丰富.如灵芝、紫参、银杏、金银花、艾蒿、止血藤等达一百八十余种.山上圣水岩.水内富含对人身体有益的多种微量元素.据检测.当地的土壤中含有丰富的微量元素硒.十分有利于人的健康长寿地处。
多福山旅游区是在原堕崮山风景区基础上.改扩建的一个集“道、佛、儒、医”文化为一体的综合性旅游度假区。由威海多福山旅游开发有限公司投资建设.总投资6亿。项目结合市政府倡导的“东方幸福海岸”、“人居福地”理念.以“福”文化为载体.力图让更多的人来感知、体验和享受“多福人生”。整个景区以多福山为主体.以银滩和海洋为背景.以中华养生文化为主题.形成依山面海.集养生度假、观光休闲、文化体验、旅游地产等为一体的综合体验型山地养生旅游区。通过复合化旅游产品的打造、新型旅游地产的运营.使多福山旅游区成为改变银滩发展格局、推动银滩旅游度假区提升为“滨海旅游小镇”的新型引擎；成为促进乳山市旅游产业发展的新型动力；成为威海“东方幸福海岸”乃至山东“黄金海岸”的重要节点
乳山市__湖水利风景区位于山东威海乳山市境内.依托院里水库而建.属于水库型水利风景区.规划面积15平方公里。景区包括院里水库、__山等景区景点.景区内自然景观、水文景观、历史景观、民俗景观.风景资源丰富多彩。__山高598.5米.山石独特.形人似物.栩栩如生.是一个“天然的石雕园”；景区内森林景观幽雅.植物种类丰富.是名副其实的“植物园”；景区水文资源丰富.湖塘、瀑布、山泉与山、林有机结合.相得益彰.空气中每平方厘米负氧离子含量高达80多万个.俨然一座“天然氧吧”。韩国景点排名
