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本文目录老年人出去旅游的最佳年龄是多大为什么老年人成都旅游攻略带老人出门旅游,需要准备哪些物品呢一、老年人出去旅游的最佳年龄是多大为什么... 本文目录
一、老年人出去旅游的最佳年龄是多大为什么
老年人出去旅游的最佳年龄是什么时候呢，大家众说纷纭，各有见解，似乎都有道理，关于这个问题我来谈谈看法。
从传统的老年概念说，60岁以后就步入老年阶段，60-70岁之间是老年身体最佳的时段，虽然已经没有中年的强壮，但应该是老年的黄金10年。
所以说70岁之前是旅游的最佳时机是有道理的，随着身体机能的变化，70岁之后的状态肯定是递减的，如果在这个时段想完成“游遍天下”的愿望，一定是最佳时机。
每个人的体质不同，随着现在生活条件的提高，很多老年朋友70多岁依然精力充沛，体质健壮，走起路来健步如飞，有老当益壮之气概，但也有些老年朋友虽然不到70周岁，但体质下降很快，这样的话，就不能按照年龄来说什么时候适合旅游，这需要根据自己的体质来决定。
如果对自己的精力、体力、健康状态比较自信，75岁照样可以漫游天下。
旅行方式不同，年龄的限制也不同，如果是跟团游，超过75岁报团就会受限，旅行社不愿承担风险，所以不愿接纳老年游客，但是如果选择家人一起的自驾游或者全家自助游是完全可以的。
家人自助游可以不受时间限制，旅行的进度自己把握，旅游环境自己选择，旅游的舒适度自己挑选，这样的旅行也是很轻松的，尤其是家人陪伴的旅行，没有太多的后顾之忧。
对的，经济条件也很重要，充足的预算，富裕的财力支撑，可以获得完善的服务和全面的安全保障，选择舒适健全的旅行服务，还有什么顾虑呢，80岁去完成旅行又有何困难呢？
所以说，老年朋友什么年龄段适合旅游呢，不能一概而论，我的以上4个方面的分析，大家觉得有道理吗，朋友们是怎么看的呢，你们认同吗？说说看！
现在中老年外出旅游的人越来越多，那中老年人外出旅游时有哪些注意事项呢？本人从事旅游 7年了，总结了以下几点为大家分享。
去任何地方旅游都应该以安全为前提，这点是毋容置疑的。江苏无锡的一对夫妻，跟团去欧洲时被盗，经济损失近两万元；山西一位七旬老人，跟团去东南亚某国旅游时，溺水而亡……
每年，媒体都会有相应的报道。中老年人外出旅游，安全问题更是重中之重。
1、不要参与难度系数过高的游乐项目；
2、无论对方给了任何承诺，不要为陌生人带任何东西；
中老年人很容易被低价团吸引，“188元游香港”、“699元带你玩转泰国”……等等，参加这些团之前还是建议中老年朋友慎重考虑。仔细想一下，这些钱够住宿和机票吗？旅行社并不是慈善机构，会赔钱带大家出去玩？想到这里，您自然也有了答案。
中老年朋友除了不要被低价团的噱头迷惑住以外，在旅途中也要保持清醒的头脑，不要贪任何小便宜。每一个小便宜的背后，你都不清楚会有什么阴谋等着你。
中老年人外出旅行前，一定要提前将重要的电话号码存入手机，并且可以让晚辈协助设置好快捷拨号，以备不时之需。
家人的手机号，一定要提前存好；如果跟团的话，还要存好导游的电话；如果出国旅行，还应该存好目的地国家警局及大使馆的电话。
国家“外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心12308热线电话”已经正式启动。无论身处世界的哪一个角落，都请牢记这个号码：+86-10-12308，按0再按9直接转人工（备用长号码：59913991）。这个在关键时刻就是救命稻草！
除了以上这些，所住酒店的电话、所乘航空公司的客服电话等，最好也提前查好、存好，万一外出时记不清酒店的位置了，或者需要改签机票时，至少要知道如何联系。
特别需要提醒的是，中老年人外出旅游，还应该带一些应急药物，旅行途中也许用得上。
很多中老年人外出旅游，觉得一次只去一个城市“有点可惜”。某位老人去欧洲旅游，8天时间竟然走了欧洲6国！
曾经看过一则广告，有旅行社组织70岁以上的老人做“夕阳红专线”，桂林一路到香港，坐26天火车，晚上全部睡到火车上，白天去景点。一些参加这种团的老人告诉我们，说“像行军、太辛苦了”，有的老人一趟下来瘦了十多斤。
考虑到中老年人的身体状况，旅行时间要适度，不要将行程安排得过于紧密，出游节奏尽可能舒缓，同时选择舒适的景点。
虽说淡季出行价格便宜，但选择什么样的淡季也是有讲究的。对于中老年人来说，最适合出游的时间，应该是3月-5月以及9月-11月。
这个时候，无论北方还是南方，气候条件都不错，既不会太冷也不会太热。更重要的是，这个时候也是传统意义上的旅游淡季，住宿和机票相对旺季都能便宜不少。
我觉得只要身体好，又真的喜欢，能够充分感受到旅游的乐趣，什么时候都是黄金年龄。我一个亲戚，以前当过军人，前年91岁还去以色列旅游，表现比团里许多年轻人都好：总是兴致高昂，认真听导游讲解，还带了书本和导游讨论以色列和中东的各种问题，从不迟到，自己拎行李，基本不要人照顾。那次以色列之行，拖全团后腿、经常猪不是狗不是的，反而是团里的一些年轻人。
12月我刚从南极回来。我们轮船上的游客，年纪最大的76岁，70岁左右的也有好几人。他们和我们一样，登陆冰川、雪山毫不费劲，而且很热心地为大家拍照，有的人拍得还真不错。他们性格好，心态好，身体和精神都很好，很容易沟通，大家在一起说说笑笑，有时也互相调侃开开玩笑，没让人觉得他们是老人，反而觉得他们很可爱。
前年我和朋友去巴尔干半岛诸国旅游，团友中同样有好几个60大几70岁的人，他们的状况，和前面所述我90多岁的亲戚、南极团中的老人一样，自强自立、和蔼可亲，多年的人生阅历，酿成一种智慧和快乐带给大家。
反过来，我的团友中，也有年轻人总是给别人带来麻烦，惹事生非自己也不快乐。有的人出门，这也不对那也不好，不是酒店有问题，就是饭菜不合口味，总是在抱怨别人、批评别人中完成自己的旅途。我其实挺同情这些人的，这不是花钱买罪受么？
无论年轻人还是老年人，身体不好当然不适合出门旅游，那是给自己过不去还给别人添麻烦，有的甚至可能有生命危险。所以除此之外，我觉得没有禁忌，只看个人的喜好和热情。喜欢就好，不喜欢那真的是浪费钱财和生命，那就真没必要了。旅游是什么？我觉得是用眼睛看、用心灵感受不一样的风景风情、人文历史。好的旅游者或者说旅伴，与年龄无关，与你的修养、素质、对旅游的理解和待人接物的方式有关。毕竟诗和远方，不是每一个人都欣赏得了的。
我觉得旅游出行最主要的因素不在于年龄，只要身体力行，不管多大岁数，都可以出去看看走走。
老年人出行第一就近原则，不出很远的门，路上还要奔波，折腾身体，还影响旅游体验。
老年人旅游为的就是走走看看，放松心情，如果省市里有好看的景点的，先把自己附近的景点走走逛逛，轻度活动，风景好，心情好，身体好。
第二，除了挑近的地方，最好在挑适合度假，有自然风光的旅游景点。
也不用一定要去看故宫，明珠塔这种城市建筑，我觉得去有自然风光的，比如小山啊，海边啊。
我这里想推荐几个地方，第一杭州西湖，去湖畔走走，走走断桥，看看雷峰塔，而且气候舒服。
第二，厦门，厦门有很多美食，尝尝潮汕菜，小海鲜，味道鲜美，而且清汤清淡，适合老年人。
住在思明区，厦门大学，黄金沙滩，环岛公路，吹吹海风，没事逛逛鼓浪屿，干净文艺。
第三，不要去太偏僻的郊区，尽量去住宿生活条件较好的地方，也不要独自外出，要有家人子女相伴。
年级特别大的要身体力行，安全第一，出行第二。
我今年去贵州旅行，上了火车才知道是个老年团，邻居帮我报的名。
旅行团一行30人，最年长的82，最年轻的是我，56周岁。他们身体都非常好。其中20人是一个群的。他们有的去了东南亚、欧州，日韩，走了大半个中国。因为贵洲离东北太远，又是山区，他们张罗了一年才成行。
我最佩服那位82岁、76岁的大姐，总是走在队伍前面，76岁的大姐还穿带跟鞋。去黄果树看瀑布，竞不坐电梯厉害。有的还登上了梵净山顶寺庙……
我很佩服他们有健康的身体，还有良好的心态。其中共有6对夫妻，有一对夫妻是农民大多都有退休工资，1500至5000不等。独居老人有7个。有的是儿女出钱让他们游。他们群有群歌，群主80当过兵。他作词，让市群众艺术馆的朋友谱曲，一路欢笑一路歌声……
六十五至七十岁，门票可免，还有点力气可爬爬山，着着景。再大就不太合适了，因出门家人不放心了。
根据《中国公民出国旅游管理办法》规定：
第十八条旅游团队领队在带领旅游者旅行、游览过程中，应当就可能危及旅游者人身安全的情况，向旅游者作出真实说明和明确警示，并按照组团社的要求采取有效措施，防止危害的发生。
虽对老年人没有单独规定，但是很多旅行社为了保障老人的安全，对于70岁以上的老年人参与一些具有风险性的活动都会签订相关承诺书。，75岁以上老人出游需家属签字老年团需配随团医生
人数超过100人的老年团，需配随团医生；75岁以上老人报团，应请成年直系家属签字，且宜由成年家属陪同；老年游连续游览时间不宜超过3小时，连续乘车时间不超过3小时……今年9月1日起，60岁以上老年人参团旅游将有新规。最新公布的《旅行社老年旅游服务规范》对游玩时间、导游服务、医疗保险等各方面做了规定。
然而，新规一经出台，就引起热议一片。多数市民称，75岁以上老人出游需签字是对高龄人群的歧视性条款；而旅行社也表态称，配备随团医生实施起来有一定难度。
在附近的春申江国旅、大通旅行社，陈老伯也先后遇到了不同的规定。“不一定要子女，但要有亲属陪同，还需要再出具一份健康证”，“得出具三甲医院的健康报告，还需要家属承诺书”……最终，陈老伯在繁琐的报名要求下打消了出游的念头。
“75岁以上的老年旅游者应请成年直系家属签字，本意在于规避风险，减少老年人参团可能带来的问题。但这是否意味着失独、孤寡老人未来无法跟团旅游了？”一些市民提出了质疑。也有律师指出，这一条款在一定程度上侵犯了老年人的个人意志。
我是七十一岁那年，开始和朋友结伴自由游的（以前没有条件）主要是在国内。我儿子带我去一次日本。这个年龄参团旅行社不接收，那就自己去玩吧。我们主要是游大山名川，真白的说就是爬山为主。
2015年之今我们先后爬上了湖北武当山，东岳泰山，西岳华山，四川峨眉山，北岳恒山，山西五太山，中岳嵩山，江西三青山，安徽黄山，贵洲梵净山等。同时也游了不少国内的大城市和小山村。也可能是性格所制，我希欢大山。我们游的十余座名山都是一步一步的爬上山顶的，下山才借助其它交通工具的。你知道麻！当你爬上山顶看到“一览众山小”，看到你几十年从没看到，从没想到的美景时，你整个身心的欲越用文字和语言是说不出来的。这是不是一个“人生”的飞越我不知道（文化成度有限）。但几年下来，我的心态和身态（体）越来越好。朋友，我是七十几岁的羊，生月小。到春节前两天就满七十六周岁了。明年春天去爬南岳衡山，完成征服“五岳”的心愿！
总的说，人老了一年在家住几个月，再出去玩也好转也好。出去两三次每次二十几天，我每年还要回老家小住一个来月。和儿时的朋友和亲人小聚，这样有助于调节生活乐趣增强新鲜感有助于身体健康，家庭幸福！五年来我每年都出去玩三次以上。家里老婆孩子们都很支持我的行动。
最后，我认为年龄不是主要的，当然越年轻越好。出去不出去，主要决定心态，兴趣和氛围。您说来！
老年人出去旅游的最佳年龄，我认为就是六十到七十这十年。为什么这么说呢？前几天我办了退休手续，十二月十八号至二十号，去领工资卡。还给微信圈的朋友说，今天是我心情最好的一天，高兴劲儿一过，真正认识到自己确实老了。就拿我的两条腿来说，五十几岁时腿疼不防碍行走，觉得无所谓是正常的事。可是今年就不行了，认识的人见面问候，先问你的腿咋了，远处看你的腿有点瘸。所以说，身体好的腿脚利索的，抓紧时间在六十七十，这十年内，赶快将祖国的山山水水，能转的转一转吧。
就按照我的看法，老年人只要身体健康，有钱有时间，什么时间都应该是可以的。
但是按照现实情况看，我国很多旅行社对老年人的参团旅游都有限制。这点在我看来是没有太多道理的。只要有健康证明，很多国家对参团旅游都没有限制。要说意外险对任何人都是一样存在风险的，那么，为什么针对老年人，这风险要高估呢？为什么要剥夺老年人参团旅游？
说实在话，老年人在60~70岁之间，应该是最佳旅游时间。如果有能力驾驶汽车的人，驾车自由行应该是最佳选择。没有必要参团旅游，因为参团游，除了节省时间和不用问路之外，既不省钱，也不省力。往往是走马观花还有一些累人！虽然我已经80多岁了，我也有几次自由行，感到非常成功。我不会开车，自由行完全由自己安排。有一次是港澳、浙江、上海、苏州、泰安游。由自己完成在网上订机票，车票和旅馆等细节，顺利完成全部旅程，总共花费17天时间。两人共消费13000元左右。另一次是全家5人到青岛游。6天连住旅馆和火车费，包车费，共花费12,000元左右。比参团游，还要省钱。而且玩得非常潇洒自由。如果有自家车或在当地租车游玩会更省钱。
所以，在这段旅游时间即70岁以下，根本不需要参团游。
对于70岁以上的老人，参团有可能会节省些时间而已。但是玩起来不那么愉快。老年人旅游的经验，有句顺口溜非常形象，“有下车拍照，上车睡觉，回到家什么也不知道”。还有“跑得累死，购物点气死”。有时饮食也很不满意，如果旅游导游服务不好，简直能够气死人。
因此，不知道旅行社为什么这么不喜欢70岁以上的老人参团旅游，这样白白损失了大量的旅游资源。
如果老年人70岁以上，还有健康的身体，我建议还是自由行最好。其实，70~80岁的年龄段对于健康有智力的老年人，能够自由行，也是一个非常好的时段。只要会用智能手机，可以自由选择交通工具，能够自由选择住宿旅店，能够自己通过滴滴叫车，再加上有健康的老伴陪同，那么你的，你自由行就是非常理想和潇洒自如了。
再举一例，今年10月我和老伴刚刚由北京到三亚旅游。
1.由北京到杭州桐庐。高铁9173次，由北京到杭州，总共需要4个半小时，由杭州东到桐庐只要半小时。在桐庐住了7天，游遍桐庐的主要景点。
2.桐庐到三亚，先乘高铁由桐庐到杭州，再乘飞机从杭州到三亚，只花了一天时间。现在住在三亚，还没有回京。不算旅馆费，两人总共花费不到4000元，是不是比参加旅游团便宜多了。而且玩得非常潇洒自如，一点也没感到劳累不堪。
二、老年人成都旅游攻略
大家好！今天让小编来大家介绍下关于老年人成都旅游攻略（老年人去成都旅游线路）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。
＃733528-tsina-1-15293-d6fb6ea69cfed4f7c9c0f48aa024993e和＃733528-tsina-1-7476-d6fb6ea69cfed4f7c9c0f48aa024993e，这两个是我写的攻略，希望对你有所帮助
街上闲逛，吃街边的拍档。不推荐任何市区内的景点。不过青羊宫可以去求个签。
成都大熊猫繁育...宽窄巷子青城山三星堆博物馆
四、求助六月份从包头去成都旅游攻略？
第一天杜甫草堂文殊院青羊宫晚上可以去锦里和武侯祠第二天都江堰青城山第三天黄龙溪古镇晚上可以去春熙路第四天大熊猫基地宽窄巷子如果还有时间可以安排两天去峨眉山和乐山大佛在成都最重要的便是吃小吃和火锅,火锅火锅
五、跪求成都旅游攻略[抓狂][抓狂]？
方法/步骤 1一、春熙路。香港《大公报》说：“城市掘金哪里去，春熙路；品味时尚哪里去，春熙路；打望美女哪里去，春熙路……哪里都不想去？还是可去春熙路。”门票：免费。特点：时尚购物、美女美食。路线：可乘45路，306路 2二、锦里。锦里由武侯祠博物馆恢复修建，现为成都市著名步行商业街，为清末民初建筑风格的仿古建筑，布局严谨有序，酒吧娱乐区、四川餐饮名小吃区、府第客栈区、特色旅游工艺品展销区错落有致。门票：免费。特点：古建筑，小吃，纪念品。路线：武侯祠旁，可乘904路、1路、335路、334路、82路、57路等 3三、洛带古镇。建于三国蜀汉时期，传说因蜀汉后主刘禅的玉带落入镇旁的八角井中而得名,有中国西部客家第一镇之称。门票：免费。特点：古城，美食，纪念品。路线：乘2路、81路、58路等车到达五桂桥汽车站，五桂桥汽车站有直接到洛带的汽车。建议：吃货必去，价格便宜，各种成都小吃！ 4四、宽窄巷子。“老成都的闲适新成都的时尚都在巷子里宽巷子代表了最成都、最市井的民间文化；原住民、龙堂客栈、精美的门头、梧桐树、街檐下的老茶馆……构成了宽巷子独一无二的吸引元素和成都语汇；宽巷子，呈现了现代人对于一个城市的记忆。”门票：免费。路线：47路、58路等。 5五、大熊猫基地。该基地现建有齐全的各种齐全的各种大熊猫繁育所必须的设施，有兽舍、饲料室、医疗站、大熊猫纪念馆和实验楼，还种有大熊猫食用的上万丛竹子和灌木。票价：60元。特点：能与国宝熊猫近距离接触。路线：乘坐1、45、63路公交到青龙场汽车中心站，再转公交107路或532路 6六、武侯祠。中国惟一的君臣合祀祠庙，由刘备、诸葛亮蜀汉君臣合祀祠宇及惠陵组成。始建于公元223年修建刘备陵寝。千多年来几经毁损，屡有变迁。这里是了解三国蜀国最好的地方，在这里能让你重回三国争霸！票价：30元（学生）特点：历史文化路线：西南民大老校区后面1000米左右。 7七、杜甫草堂。杜甫草堂博物馆，是为了纪念中国唐代伟大现实主义诗人杜甫的博物馆。是当年杜甫流寓成都时的居所，由后人重建得以保存并成为纪念杜甫场所。这里是了解大诗人杜甫一生经历的最佳去处，也是修身养性的好地方！票价：30元(学生)特点：历史文化圣地路线：301、82、84、35、17路公共汽车 8八、天府广场。“天府广场”位于成都市正中心，其形式与地位与北京天安门广场相似。绿草茵茵，鲜花艳艳，在大厦林立的都市是一道独特的风景线。票价：免费。特点：感受成都变化路线：45、16、300、路。 9九、平乐古镇。平乐古镇以镇区古朴的街区和原味淳朴的川西民风民俗而著称。在古镇区内，可以尽情享受都市以外久违的那份古韵和恬静，剔除了现代文明的浮躁，忘记烦忧，纵情山水，任时光倒流……票价：免费特点：古镇风光路线：建议包车。 10十、黄龙溪。黄龙溪古镇现存的民居多为明清时期的建筑，主街道由石板铺就，两旁是飞檐翘角杆栏式吊脚楼。黄龙溪，到处弥漫着氤氲的青雾，幽深的街道，弯弯曲曲，两旁是木结构的两层楼房。门票：免费。特点：古镇美景、小吃、手工艺品。路线：建议包车或转808路 11十一、峨眉山。地势陡峭，风景秀丽，有“秀甲天下”之美誉。气候多样，植被丰富，共有3000多种植物，其中包括世界上稀有的树种。山路沿途有较多猴群，常结队向游人讨食，胜为峨眉一大特色。它是中国四大佛教名山之一门票：150元特点：神奇景色路线：包车或到汽车站坐车 12十二、乐山大佛。乐山大佛凌云大佛，为弥勒佛坐像，是唐代摩岩造像中的艺术精品之一，是世界上最大的石刻弥勒佛坐像。大佛双手抚膝正襟危坐的姿势，造型庄严，排水设施隐而不见，设计巧妙。风景优美，神奇壮观门票：90元特点：壮观路线：包车或到车站坐车 13十三、都江堰。中国古代建设并使用至今的大型水利工程，被誉为“世界水利文化的鼻祖”，是四川著名的旅游胜地。由秦国蜀郡太守李冰及其子率众于前256年左右修建的，是全世界迄今为止，年代最久、唯一留存、以无坝引水为特征的宏大水利工程门票：90元路线：包车或车站坐车 14十四、青城山。青城山为中国道教发源地之一，属道教名山。位于四川省都江堰市西南，古称“丈人山”，东距成都市68公里，处于都江堰水利工程西南10公里处。在四川名山中与剑门之险、峨嵋之秀、夔门之雄齐名，有“青城天下幽”之美誉。门票：90元。特点：道教路线：包车或车站乘车
以上就是小编对于老年人成都旅游攻略（老年人去成都旅游线路）问题和相关问题的解答了，老年人成都旅游攻略（老年人去成都旅游线路）的问题希望对你有用！
三、带老人出门旅游,需要准备哪些物品呢
3、证件（去北京，其中乘坐飞机、火车、长途汽车）
钱.银行卡.身份证.手机.充电器.相机.换洗的衣服和分开装衣服的袋子.洗漱用品.(毛巾牙刷牙膏梳子，不要用酒店的）.这些是必须带的。
MP3.一包压缩饼干（防止车子出问题路上饿的).墨镜。帽子。伞。防晒霜。这些是选带的。
舒服的鞋子。如果出去旅游的话最好带上能打折的证件（学生证等）。这些是必须的。
其实只要老人身体好没什么要准备的药物~
你就针对老人的身体准备行程天数一半的常用的药物就好了~
其他的就带个创可贴，现在再加个藿香正气水，然后带个风油精就好了~
其他的就看个人了•万一要带眼镜的话那可就不能忘记了
应急类的东西其实都不用带~针线包酒店是有免费的送的~
背包睡袋雨衣帽子手套地图食物水壶常用药指北针
哨子小刀手电电池灯泡笔记本垃圾袋卫生纸打火机针线包
假日正是出游的“黄金期”。就在大家游山玩水的欢乐时光里，一些疾病也会不请自到。有些人会因地理环境的改变，出现胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、腹泻和皮肤发痒等发生所谓水土不服症状；还有人会因风寒入侵或饮食不当而患了感冒或消化系统等疾病。因此出门之前，一定别忘了准备好旅游药箱。
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，茺野山林失向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便。
旅行前准备行李不免有一些烦乱，但不管你去哪儿，只要记得带上以下十件重要物品，准备行李就变得容易多了：
你努力工作挣钱，平时又省吃俭用，现在是享受花钱的乐趣的时候了。买个钱包，装上贵重物品，比如信用卡，护照，现金等，贴身保存。一般来说，要带上比预算多20％的钱，再带上20张1元面额的小钞、硬币。为防止意外，还要把备用的信用卡和身份证分开存放。
不同旅行包适合不同的旅行。探险旅游用具与一般旅游不一样，在香港街头漫步和骑在驼背上享受沙漠之旅的旅行包显然不同。所以，首先明确你的旅行目的――体育、娱乐、野外活动还是探险旅游，然后挑选适用的旅行包。旅行包的大小最好可以放在座位下、飞机或火车的行李架上。
穿上合脚的鞋子，带上一些干得快的袜子以免脚受潮。如果要走长路还要带点滑石粉洒在鞋上，这在炎热的天气可以避免脚出汗或长皮疹。上飞机时穿上最重的鞋子，并且多带双轻便鞋，这样在长途飞行中你可以脱掉鞋子以免它变脏。
不要忘记携带药丸、绷带、苏打水、止血棉塞、防晒霜、驱蚊剂等。抗生素也是必备品，它可以治疗严重腹泻、炎症、上呼吸道疾病等。出发前先咨询一下医生，准备药物需要有医疗、保健学知识。
带本书路上阅读，你可以跟游伴交换书籍。选一本跟目的地的国家、民族有关的书籍，最好不是虚构的游记，读一些与勇气、自信、独立自主精神有关的故事。
棉、羊毛、亚麻衣服又重又过时，对旅游来说是不合适的。易干的衣服便于路上换洗。某些织物可以防潮，在参加海上划船、漂流等衣服容易打湿的活动中，可以尽量保证身上又干又保暖。
虽然你带的衣服取决于目的地的气候和你的旅行项目，但一般来说，一件轻便的雨衣是必须的，这件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要带防风衣，就要带那种宽松的，里面可以加几件衣服的风衣。
旅行家都知道止水塞的重要作用，没有它你怎么能泡淋浴或在水池里积水洗衣服呢？平时止水塞能适用于各种洗涤池，另外还要带一包洗衣粉。
你可以把脏内衣和湿的游泳衣分开存放，袋子也可以分门别类放旅行用具和化妆品等。记住带上塑料袋和橡皮筋等小物品。
如果没有旅伴，你就照照镜子对自己说：我和我自己旅行，可以吗？！。单身旅行的优越之处是你可以注意到更多的人，但诸多问题是你事先要考虑到的。
记得带上笔和日记本，记下你的所见所闻。
1、身份证或护照：没有了证件，无异于流窜犯，时刻都会碰到麻烦。
2、现金和信用卡：现金要整零搭配，否则会吃亏，甚至搞到假钞。如果要住饭店，一定要带信用卡，这样可以避免把大量现金抵押在前台。
3、飞机票或火车票：如果忘带在身上，现买往往来不及。
4、少量药品：少量的消炎药，黄连，创可贴，风油精，感冒药，它们是保证旅游不会中途而废的重要物品。这里我再补充一点小经验，那就是请带一小块干净的姜片，当你突发急性肠炎，腹泻腹痛时，服用一小块姜，只需几分钟，一些OK。这可是本人几天前在郊外亲身再次尝试过的成功经验，胜过黄连素，挽救了一顿美味大餐。其实本人最讨厌吃姜了，可是我还要强烈建议我自己和您带上它吧。
5、几块巧克力：旅游地区往往风云莫测，一旦陷入阴冷潮湿，山风凛凛，饥寒交迫的处境，几块巧克力是坚持下去的顶梁柱，本人曾身有体会。最好再备上几块牛肉干，这样可以延长抵抗饥饿的时间，从而振奋起精神。
6、指南针：在南方（云贵川）丘陵地带失去方向感是件非常容易的事情，再加上人烟稀少，你可能永远也回不到家了。
7、手表或商务通、文曲星：时间是保证行程是否顺利的关键，商务通和文曲星上不但有时间有闹铃，而且还有很多有助于旅行的内容。有朋友说手机上也有表，就不用再带手表了。我要说，如果您只出门旅行两天的话，可以用手机计时。但是两天以上的旅行，看手机里的表就有问题了，而且危险。一方面，手机的电池电量有限，反复开机查看时间，必然浪费电能，缩短手机的待机时间。通常在旅游点不大容易找到充电的地方，在国外，电源插孔和电压也不一定合适。而没有电的手机就是废物，不但不能在危机时及时与外界联系，连时间也不知道了，岂不危险吗？
8、手机：请记住，为自己保留一条与外界联系的有效渠道，是身处困境时最后的法宝。这一点即使在境外旅游也是如此。现在
的全球通手机完全可以保证全球通。建议不要拿手机当表用，因为旅行时最爱丢的东西就是手机。只要不需要通话，就保存在最安全的地方，晚上入睡前，务必关掉手机，节省电能。按这种方法，一般一块厚锂电池可以坚持整四天的旅游行程。
9、目的地的地图和旅程地图：这是保证旅行顺利的另一关键物品，这东西实在不能算沉，也不占地儿，就带上吧。
10、手电筒：要那种防水、防挤压，聚光好，电珠耐用的电筒，买最好的高容量电池（起码是2号电池）。千万不要吝惜钱，用旧电池。
以上十种物品是通常旅行是必须要带的东西，他们完全可以保证你一路顺利平安。当然条件允许，特别是男士，完全可以在多带一些其它的物品，比如多功能刀具，替换的球鞋和衣物，饮料，雨具等。
（1）警惕骗子：在旅途中，您会遇到很多社会闲杂人拉客，他们会以低的价格为诱饵，吸引游客，但这多是些骗人的手段。为了您的权益，建议您选择合法、有实力、信誉好的旅行社，对您才会有保障。
（2）火车票：如您出行是一地往返，可在当地一次性购买往返火车票。
（3）机票：10人以上集体购票可拿到很低的团体机票折扣票价。
（4）用车：旅游难免要用车，最好提前做好用车计划，有条件的包车用比较方便，如您租一辆11座的旅行车，合适坐7-8人，租一辆22座的旅行车合适坐18-19人，人均的费用也相对低。
（5）自助游：如您想选择自助游，也可让旅行社帮助订房及返程飞机、火车票。当您到达目的地后，最好有本地向导，或参加目的地的一日游、二日游，因为景点本身有许多的文化内涵，如没有向导或导游，您可能无从了解，得不到应有的乐趣。
（6）权益保障：当你参加目的地旅游之前，先了解旅游行程，签定旅游合同，这样您的权益才会受到保障。
首先，要根据你要去地方的天气状况准备好衣物，替换的衣物可根据你去的天数来定。要是带小孩子去，一定要多为他准备一些替换的衣物。
其次，像预防感冒、闹肚子、蚊叮虫咬的药也是必备的，有心脏病、哮喘等疾病者还要带上你自己的常用药。整理好这些以后，你还要考虑一些零碎的东西，比如餐巾纸、擦手巾、手纸等；爱好摄影的朋友当然要带上相机，不过带足胶卷也是必要的，因此有些旅游区的胶卷可要贵好多哦！身份证、小孩子的户口本、结婚证书等必备的证件以及纸笔等小物件也不要忘记，万一有什么用途你不会抓瞎。
最后，也是最重要的：钱。大约是预算的150%就够了。
如果你用的是一般的旅行包，最好将衣物等不常用的东西放在下层，而依次将药品、纸巾、证件等放在上层。当然，如果你要是有一个双肩背的登山包就更好了，因此一般的登山包都有好几个口袋可以分别放置这些东西，比如包的下层放置衣物和不常用的杂物，上层放置像机包等，包的顶盖放置药品、纸巾等物，包的两个侧袋分别放置证件等物，再加上为专业登山运动员准备的小药品、洗漱用品包等，很多东西都可以分门别类地放置，这样你就不会因为东西多而乱作一团。
挑个好包无论去哪里，旅行袋都要最重要的旅行装具。旅行袋分为提式和背式两种。提式可以使肩膀放松得到休息背式可以解放双手，利于行动。在这里建议选择背式的。目前市面上出售的旅行袋大多用高密度尼龙作为用料，有一定的防水性能。价格则在八九十元到二百多元不等。
旅游，突出个一“游”字，这就是说“轻装”，在保暖、对身体健康有利的前提下，衣着越少、越轻越好。旅游服的选择，应具有通风好、吸热少、吸水性强、耐脏、易洗等特点。春秋两季，运动装和牛仔裤配套常被作为旅游服。运动装柔软，牛仔裤弹性好、粗糙、厚实，易于爬山、长途行走，还能给人以刚柔相济，轻松活泼的美感；夏季服装多姿多彩，但旅游服仍以茄克衫、牛仔裤配套为好，在城市内部游览以日常衣服最为方便；冬季，由于我国南北温差大，所以衣着有很大差别，南北旅游，游客常常要带很多衣服，很不方便。一些有经验的旅游者，有不少更换衣服的招法：北方人到南方，登车时内穿毛衣毛裤，外套大衣，上车后，大衣由家人带回；南方人到北方，可以带大衣，出门时穿着，进宾馆就可以脱掉了。
旅游时最好穿旅游鞋。旅游鞋具有透气、耐磨、轻盈、柔软等特点，有利于登山和长途行走。
旅游时带着大围巾天气突然变冷时，可打结成无扣女上衣穿用。带小孩游览遇雨，用塑料袋剪成斗蓬很方便。在条件不具备洗淋浴时，可用大塑料袋装上水，吊起即成简易淋浴设备。洗后的衬衣想马上穿，可把湿衣服放入大塑料袋中，向袋内吹热风，衣服很快就干。夏天把易融的巧克力、糖果与冰冻的果汁放在一起，可避免融化。温泉里洗澡时，不要带金银首饰，以免被硫氧化变黑。灰尘、异物进入眼睛时，先闭上眼睛，然后用舌头顶住有异物眼睛一侧的面颊内侧，灰尘就易随泪流出。
衣：外出旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。夏季旅游，由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒线衣；冬季旅游，必须带上毛衣、棉衣、风帽等。旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。是由于其透气性差，出汗后易粘贴在身上，很不舒服。尼龙内衣内裤还会刺激皮肤引发多种皮肤病。服装的颜色必须讲究，夏天不宜穿深色衣服，从吸收辐射热由弱到强的顺序是白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。为减少烈日直接暴晒头部，夏季旅游应带上草帽或白色遮阳帽。另需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。
行：旅游穿鞋要轻便、透气、防滑，走路以布鞋为最佳，爬山以橡胶底鞋为最佳，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。路途勿爬车、跳车、车未停稳抢上抢下；乘车时，头手勿伸出窗外，应随时抓住扶手；驾驶员应提高警惕，事先检查车况，排除故障，遵守交通规则，确保旅游安全。
假日正是出游的“黄金期”。就在大家游山玩水的欢乐时光里，一些疾病也会不请自到。有些人会因地理环境的改变，出现
胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、腹泻和皮肤发痒等发生所谓水土不服症状；还有人会因风寒入侵或饮食不当而患了感冒或消化系
统等疾病。因此出门之前，一定别忘了准备好旅游药箱。
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，茺野山林失向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述
应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便。
乘晕宁行前半小时服50毫克，可1日3次。
用于治疗蝮蛇、竹叶青、眼镜蛇、银环蛇、五步蛇咬伤。首次服10片，以后每次服5片，4～6小时服1次。
季德胜蛇药用于毒蛇、毒虫咬伤。每次服5～15片并同时服解毒片2～4片，1日3次。服药同时将药片用温开水溶化
后涂于伤口周围约半寸处，并配合其它局部处理。
正红花油用于扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬、恶毒
黑鬼油用于蛇虫鼠咬、跌打刀伤、烫伤、烧伤、疮科灶肉、脚肿脚筋痛。多搽患处即愈。
驱风油用于四时感冒不适、风寒湿痹、霍乱吐泻、胃痛腹痛、腹胀、蛇咬蜂蜇、风火牙痛、无名肿毒、烫伤烧伤、晕
车晕船等。依照说明书搽穴位或数滴口服。
莪术油用于感冒、霍乱吐泻、暑热痧症、中风中痰不省人事、跌扑失气、头刺痛、风火牙痛、支气管哮喘及各种咳嗽
、寒热肚痛、腰背四肢痛、瘙痒症、疥疮、无名肿毒、跌打损伤、烫伤烧伤、蛇虫蝎狗鱼蜈蚣伤、吐血、失眠
、外伤出血等。按说明书外搽或内服。
云南白药用于刀枪跌打诸伤及内外出血与血瘀肿痛。
麝香跌打风湿膏消肿止痛之功效，用于跌打诸伤、风湿骨痛。
氟哌酸胶囊用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组织等器官和部位的感染。
麦迪霉素用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌引起的各种炎症和肿毒。
头孢氨苄胶囊用于各种炎症，每次服2～4粒，每日3～4次，儿童酌减。青霉素过敏者忌用。
乙酰螺旋霉素片用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌、梅毒螺旋体所引起的感染，也可用于支原体肺炎。
四环素片用于呼吸道、肠道、泌尿道感染。每次服2片，每日4次。孕妇和婴儿慎用。
土霉素片作用、剂量、服用次数和禁忌同四环素片。
黄连素片用于肠道感染。每次服2～3片，1日2次，饭后服。孕妇慎用。
复方新诺明用于呼吸道、泌尿疲乏、肠道感染。每次服2片、1日2次，饭后服。对磺胺药物过敏者禁用。
黄连上清片清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、牙龈炎、通便。每次4片， 1日2次。
牛黄解毒片清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、扁桃腺炎、牙龈炎、口腔溃疡、急性结膜炎、疖肿。
病毒灵（吗啉双胍）对多种病毒有抑制作用。用于感冒等。每次0.1克， 1日3次。
金刚烷胺抗亚洲甲Ⅱ型流感病毒及其它病毒，用于流感。每次 0.1克， 1日2次。
板蓝根冲剂清热、解毒，有抗病毒作用，主要用于感昌、上呼吸道感染和咽炎。每次冲服1～2包，1日2～3次。
板蓝根片作用同板蓝根冲剂。每次服4片，1日3次。
速效伤风胶囊用于感冒发热。每次服1粒，1日3次，血液病患者慎用。
银翘解毒片用于感冒初起。每次服4～6片，1日2次。
羚翘解毒片用于感冒初起和发热较高者，每次服4～6片，1日2次。
羚翘解毒丸作用同羚翘解毒片。每次服1～2丸，1日2次。
咳必清用于无痰干咳，每次服25毫克，1日3～4次。
复方甘草片镇咳祛痰。每次服1～2片，1日3次。不能长期服用。
复方川贝片镇咳祛痰，用于热咳。每次2～3片，1日3次。
维C银翘片用于流感、急性热病发热、头痛咳嗽、四肢怠倦咽喉红肿。每次服2～3片，每日3次。
喉痛灵糖衣片用于急性化脓性咽喉炎、扁桃腺炎、感冒发热、上呼吸道炎、疗疮。每次服4～6片，1日3～4次，儿童酌减。
喘定用于支气管嘟喘。每次服1～2片，1日3次。
牡荆油丸镇咳、祛痰、平喘，用于慢性支气管炎和支气管哮喘。每次服1～ 2丸，1日3次。
六神丸消肿解毒，用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等，内服外敷。每次服10粒，1日1～2次，以含服疗效更佳。
儿童酌减量。外敷可用开水调成糊状涂患处。孕妇禁用。
草珊瑚含片抗菌消炎、止血止痛，用于口腔及咽喉炎症。每次含服 1～2片，每小时内2～4次，1日10～20片。
雷尼替丁抗酸，保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛。每次服150毫升，1日2次，4～6周为一疗程。
西咪替丁（甲氰咪胍）作用同雷尼替丁，但疗效不如雷尼替丁，且副作用较多。每次服200毫克，1日3次，临睡前加服400毫克， 4～
胃舒平抑制胃酸，保护溃疡面，用于胃酸过多、胃溃疡、胃痛。每次嚼服2～4片，1日3～4次。不宜与四环素同
普鲁本辛用于胃溃疡、胃酸过多、胃炎、胃肠痉挛。每次服15～30毫克， 1日3次。青光眼病人忌用。
颠茄浸膏片解胃肠痉挛性疼痛。每次服8～15毫克，1日3次。青光眼病人忌用。
胃复安用于呕吐、暖气、胃酸过多、胃胀。每次服4～3毫克， 1日3次。
多酶片帮助消化，增进食欲。每次服1～2片，1日3次。
藿香正气丸（水）清暑化湿、和胃止呕，用于腹胀、呕吐、中暑头痛。每次服 1管，1日2～3次。
痢特灵（呋喃唑酮）用于治疗细菌性痢疾、消化性溃疡、泌尿道感染、伤寒、副伤寒。
果导片（酚酞）缓泻作用，用于习惯性便秘。
扑尔敏每次服4毫克，1日2～3次。
非那根每次服12.5～25毫克，1日2～3次。
退热、止痛药去痛片每次服1片，1日3次。
扑热息痛片每次服0.5克，1日3次，儿童酌减。
消炎痛用于关节炎等炎症性疼痛。每次服25毫克，1日23次。消化道溃疡痛人慎用。
炎痛喜康（吡罗喜康）有消炎、镇痛、退热的作用，与消炎痛基本同功。饭后服，1日总量限40毫克以内。血液病，有胃溃疡史病人慎
牙痛一粒丸牙痛或龋齿痛时，用1粒填在牙痛处。
安定镇静、安定神经，帮助睡眠，但作用较弱。睡前服2片。青光眼病人禁用。
氟安定有显著促眠作用，服后20分钟内起作用，持续7～8小时。睡前服1～ 2片。服药同时避免饮酒。
利眠宁有镇静、安定、肌肉松驰作用。睡前服10毫克。速可眠短效安眠药，服后15～20分钟入睡，持续3～4小时。
旅游药箱应以简单、必需为原则，以备旅游途中随时应用。如有心脏、胃肠、呼吸系统及其他慢性病的人，在出门前要带足自己常用的药品按时服用，不得擅自停药；冠心病患者除带常用药物外，还应带上急救用药，做到有备无患。
出门在外若病情不同于一般，假如疼痛剧烈且来势凶猛，则应立即去当地医院检查、确诊，千万不要擅自用药，以免掩盖病情，贻误治疗。此外，在假期旅游中没有医生指导的情况下，以使用一种药物为好，尽量避免联合用药。
鲜花盛开的季节，空气中散播的花粉可能会引起过敏表现，轻则可能起皮疹，重者可能诱发哮喘，所以准备扑尔敏等抗过敏症的药物是非常有必要的。但不少人在服用扑尔敏等抗过敏药时有嗜睡症状，旅游时最好选择无嗜睡症状的息斯敏。对花粉有过敏史的人在出游时尽量不要直接触摸花木，患哮喘病的朋友最好同时选购支气管舒张剂，做到有备无患，轻松出游。
对于过敏体质的人，在选择抗生素、镇静催眠药、解热止痛药等时要特别谨慎。如速效感冒胶囊中含有阿司匹林或扑热息痛等成分，有过敏者应禁用。对磺胺过敏的人不得选择磺胺类药物。安必仙胶囊中含有青霉素的成分，对青霉素过敏者应慎用。可改用其它较为安全地药物。
旅游途中失眠的原因主要是神经系统的活动规律被打乱。这只是暂时的神经失调，不是病态，不要轻易服用安眠药。
旅行时最好准备一支体温计，这样可以在发烧时准确计录体温，掌握病情。
